Profil 08
Kardiyorespiratuvar Kapasite Profili
Dayanıklılık yalnızca ne kadar uzun süre egzersiz yapabildiğiniz değildir.
Kalp-dolaşım ve solunum sistemlerinin egzersiz sırasında artan enerji gereksinimine verdiği yanıtı; aerobik kapasite, egzersiz toleransı, kalp hızı yanıtı ve toparlanma göstergeleri üzerinden değerlendiriyoruz.
Bu profil neyi gösterir?
Aerobik kapasite, egzersiz toleransı ve toparlanma özelliklerinizi program bölgelerine dönüştürülebilir şekilde gösterir.
Kimler için?
- Sağlık & wellness kullanıcıları
- Metabolik fitness hedefleyenler
- Takım/bireysel sporcular
- Dayanıklılık kapasitesini geliştirmek isteyenler
Neleri değerlendiriyoruz?
- Dinlenim kalp hızı
- Egzersiz kalp hızı
- Aerobik kapasite
- MAS
- Yo-Yo IR1/IR2
- WattBike protokolleri
- RPE
- Heart Rate Recovery
Hangi testler ve teknolojiler kullanılıyor?
- Aerobik kapasite protokolleri
- Yo-Yo IR1/IR2
- WattBike protokolleri
- Kalp hızı yanıtı ve toparlanma (HRR)
- RPE takibi
Sonuçlarda ne görürsünüz?
Kardiyorespiratuvar kapasite profili + bireysel antrenman bölgelerinin oluşturulmasına yardımcı veriler + dayanıklılık programlaması + tekrar ölçümlerde gelişim analizi.
Sonuçlar programa nasıl aktarılır?
Kapasite ve toparlanma verileri antrenman bölgeleri ve dayanıklılık planına aktarılır.
Süreç
Ölçümden programa
Ölç → Profille → Yorumla → Programla → Takip Et → Yeniden Ölç
- 01 Ön Görüşme
- 02 Uygun Profil Seçimi
- 03 Standardize Ölçüm
- 04 Profil Oluşturma
- 05 Uzman Yorumu
- 06 Programa Aktarım
- 07 Takip
- 08 Yeniden Ölçüm
Yeniden ölçüm ile başlangıç profiliniz karşılaştırılır; gelişim, tahmin değil veri ile doğrulanır.
Sık sorulan sorular
Sadece VO2 max mu ölçülür?
Hayır. Egzersiz toleransı, kalp hızı yanıtı ve toparlanma birlikte değerlendirilir.
Sporcular için mi?
Hem wellness hem sporcu grupları için uygundur.
Antrenman bölgeleri nasıl çıkarılır?
Profil verileri bireysel bölge oluşturmaya yardımcı olur.
Yeniden ölçüm önemli mi?
Evet. Dayanıklılık gelişimi tekrar ölçümlerle izlenir.
Klinik tanı içerir mi?
Hayır. Egzersiz kapasitesi ve programlama odaklıdır.
Kardiyorespiratuvar Kapasite Profili
Ölçüm randevusu planlayın.
Kullanıcıya test satmıyoruz; mevcut durumunu anlamlandıran bir profil sunuyoruz. Formda bu profil seçili olarak aktarılır.