Sağlık & Wellness
Sağlıklı Yaşam
Günlük yaşam kapasitenizi bilimsel ölçümle yükseltin.
Sedanter yaşamdan aktif yaşama geçişte; hareket kalitesi, kuvvet, denge ve kardiyorespiratuvar uygunluğu ölçüm temelli programlarla geliştiriyoruz.
Bu hizmet kimler için?
- Sedanter yaşam süren bireyler
- Egzersize yeni başlayanlar veya uzun aradan sonra dönenler
- Genel fiziksel uygunluğunu artırmak isteyenler
- Günlük enerji ve hareket kapasitesini yükseltmek isteyenler
Neyi geliştiriyoruz?
- Hareket kalitesi
- Kuvvet
- Denge
- Kardiyorespiratuvar uygunluk
- Günlük hareket kapasitesi
Süreç
Eudaimonia’da süreç nasıl işliyor?
- 01 Ön Görüşme
- 02 Ölç
- 03 Analiz Et
- 04 Programla
- 05 Uygula
- 06 Takip Et
- 07 Yeniden Ölç
Ölçme & değerlendirme
Bu hizmette ölçümler, programı gölgelemek için değil; doğru karar vermek için kullanılır.
- Sağlık & wellness değerlendirmesi
- Postür ve hareket kalitesi analizi
- Kuvvet ve denge testleri
- Kardiyorespiratuvar uygunluk ölçümü
Takip edilen gelişim göstergeleri
- Hareket kalitesi skoru
- Kuvvet gelişimi
- Denge performansı
- Dayanıklılık kapasitesi
- Aktivite düzeyinin sürdürülebilirliği
Programlama & uygulama
Antrenman sıklığı ve süresi sabit bir vaat değildir. Ölçüm sonuçları, hedefleriniz ve merkez kapasitesine göre bireyselleştirilir; ilerleme yeniden ölçümlerle doğrulanır.
Merkezler
- Maltepe
- Kozyatağı
- Longevity & Performance Institute
- Dragos
- 4.Levent
- Online Egzersiz
Sık sorulan sorular
Bu hizmet kimler için uygundur?
Egzersize yeni başlayanlar, sedanter bireyler ve genel sağlık–zindelik hedefleri olan herkes için uygundur.
Programa nasıl başlanır?
Ön görüşme ve ölçme-değerlendirme sonrası kişiye özel program oluşturulur.
Haftada kaç seans gerekir?
Sıklık ölçüm sonuçlarına ve hedeflerinize göre belirlenir; sabit bir vaat yerine değerlendirmeye bağlı planlanır.
Ölçüm zorunlu mu?
Evet. Programın bilimsel temeli ölçüm ve yeniden ölçüm döngüsüne dayanır.
Online devam edebilir miyim?
Uygun görülen aşamalarda Online Egzersiz seçeneği sunulabilir.
Sağlıklı Yaşam
İlk adımı birlikte atalım.
Ön görüşme veya ölçüm randevusu için bize ulaşın. Formda bu hizmet seçili olarak aktarılır.